Как перестать бить своего ребёнка

Разберёмся в причинах, по которым у вас возникает желание ударить ребёнка

1. В детстве вас самих воспитывали, прибегая к физическим наказаниям. Поэтому другой модели поведения и правильных способов наказания вы не знаете.

2. Идёте по лёгкому пути, выбирая самый простой метод запугивания и страха, не хотите «напрягаться» и искать подход к ребёнку.

3. Вымещаете накопленную агрессию на слабом и беззащитном человеке, не способном сдать сдачу. Для вас ребёнок служит психологической разрядкой.

4. Самореализовываетесь за счёт слабого. Показываете своё превосходство, тем самым реализовываете свою базовую психологическую потребность в признании и собственном достоинстве.

5. Эмоциональное выгорание. Вы настолько устали, не высыпаетесь, крутитесь как белка в колесе, что у вас нет желания и сил заниматься воспитанием, поэтому вы предпочитаете пойти самым простым и менее энергозатратным путём.

6. Ребёнок служит напоминанием о несчастливом браке, вы видите в ребёнке бывшего мужчину и воспоминания о нём раздражают и злят вас.

7. Получаете удовольствие от причинения боли собственному ребёнку. Это серьёзная психологическая проблема, и таких родителей лишают прав.

8. Считаете правильным воспитывать детей с помощью ремня, не видите в этом ничего плохого или ненормального. В таком случае попытайтесь заглянуть немного вперёд и подумать, к чему в конечном счёте приведут ваши жестокие методы воспитания.

Как избавиться от агрессии

Жизнь без агрессии невозможна, потому что это необходимая жизненно-важная энергия, которая нужна нам для полноценной и благополучной жизни. Иначе, как бы мы могли защитить свои личные границы и права, как бы мы понимали, что кто-то действует слишком опасно и непозволительно по отношению к нам? Именно агрессивные импульсы помогают нам понять, что происходит что-то неладное.

Если вы понимаете свои внутренние агрессивные переживания, различаете злость, раздражение, ярость и гнев, умеете управлять этими эмоциями, тогда агрессия не будет выливаться в бесконтрольную ярость и накапливаться, а при первом же чувстве раздражения будет выражаться в адекватной и доступной для ребёнка форме. Узнавая вовремя свои агрессивные чувства и понимая причину, по которым они возникли, несложно находить способы выражения своих агрессивных чувств доступными для осознания ребёнком словами, а не физическим насилием. Самое главное – иметь понимание и уметь работать со своими агрессивными чувствами. Если же такого понимания нет, то неосознанные агрессивные импульсы выражаются в бесконтрольных, импульсивных вспышках ярости. А чтобы научиться конкретным техникам управления эмоциями и найти работающие методы воспитания без насилия, бесплатный вебинар даст пошаговый алгоритм действий, когда ребёнок не слушается.

Как научиться работать с агрессией?

• Признайтесь себе в том, что вы страдаете от приступов неконтролируемой и неуправляемой агрессии, и хотите изменить это. Вероятно, в детстве вас тоже наказывали физически. А может, запрещали злиться и проживать агрессивные чувства. В обоих случаях вас не научили вовремя распознавать и управляться с импульсами агрессии, которые вы испытываете, выражать их в адекватной и культурной форме и использовать себе на пользу.

• Разберите ситуации, которые выводят вас из себя. Пересмотрите не только моменты с вашим ребёнком, но и ситуации с окружающими вас людьми, на которых вы бы хотели накричать или побить, но не делаете это, поскольку понимаете, что это только усугубит ситуацию. Но вы позволяете себе такое поведение с собственным ребёнком, потому что он не даст сдачи и не уволит вас с работы. Подумайте, как вы можете выражать свой негатив в приемлемой форме.

• Проанализируйте каждую ситуацию, в которой вы теряете контроль и вымещаете злость в виде битья. Найдите тот момент, когда запускается механизм ярости и агрессии. Вам необходимо понять и разобрать, почему именно та или иная ситуация заставляет вас так реагировать. После того как вы проработаете эти моменты, ваше отношение к ним и, соответственно, реакция изменится.

  Например, вы думаете, что ребёнок не пришёл вовремя с прогулки, потому что он не уважает вас и не воспринимает всерьёз ваши наставления, не видит в вас авторитета. На самом же деле, он просто заигрался, ему было настолько интересно и весело, что он потерял счёт времени. И он сожалеет, что не пришёл вовремя. Но вы своей руганью и злостью включаете в нём реакцию защиты, он не может довериться вам и рассказать о беде, о том, что так получилось и он не заметил, куда улетучилось всё время. Он защищается так, как вы его научили: грубит и зубатит в ответ. Ищите корень проблемы, изучайте себя.

• Вы должны исходить из того, что бить кого-либо – это совершенно недопустимое поведение, которое недостойно вас и не применимо в вашей семье. Например, мужа вы не бьёте не потому, что боитесь, что он может дать сдачи, а потому что для вас вообще недопустимо бить другого человека. Вы не можете опускаться до такого недостойного поведения. Чтобы лучше понять этот момент, рассмотрим пример с чувством брезгливости. Вы не надеваете грязную одежду, потому что вам это неприятно, а не потому что окружающие люди будут смеяться над вами. То же самое и с физическим насилием. Вы можете злиться, это нормально, но до битья вы не опускаетесь.

Реклама. ООО Юкидс, ИНН 7707454940