Как повысить уверенность и самооценку вашего ребёнка
Самооценка играет важную роль в развитии детей. Недавнее исследование психологов предполагает, что самооценка ребёнка формируется уже к пяти годам и по силе сравнима со взрослой. Именно родители, в первую очередь, несут ответственность за самооценку ребёнка. У вас есть возможность помочь сыну или дочери чувствовать себя уверенным.
Ребята, чья самооценка находится на высоком уровне, уверенно пробуют новые виды деятельности и испытывают чувство гордости за свои достижения. Конечно, никому не приятно терпеть неудачи, но дети со здоровой самооценкой обладают эмоциональной способностью противостоять отсутствию успеха и сохраняют мужество, чтобы попробовать снова. Поэтому они, как правило, становятся более успешными в жизни, чего нельзя сказать о детях, не уверенных в себе.
Дети с низкой самооценкой самокритичны, и им трудно сохранять позитивный настрой при совершении ошибок. У них нет желания повторить попытку и попробовать снова.
Также самооценка влияет и на социальную жизнь детей. Поскольку некоторые дети могут быть чувствительны, а сверстники в детском саду, школе или на площадке – суровы и жестоки, возникают ситуации травли ребёнка с низкой самооценкой. Поэтому именно отношение родителей к ребёнку имеет огромное значение. Здоровая самооценка, сформированная с вашей помощью, послужит багажом для того, чтобы пережить неприятности со стороны других детей.
Помогите своему ребенку уверенно развиваться и любить себя. Используйте следующие стратегии:
Любите своего ребенка безоговорочно. Каждый ребенок должен верить, что независимо от того, какой результат он получает: успех или неудачу, родители всё равно любят его и всегда будут рядом. Что будет с самооценкой ребёнка, который считает, что его любят только тогда, когда он ведет себя хорошо или достигает только положительного результата?
Проводите время с пользой. Когда вы проводите время один на один с ребёнком, он чувствует себя нужным и любимым. Такие простые действия, как сказки на ночь и семейные ужины, необходимы для его развития и ваших будущих отношений. Постарайтесь ежедневно находить время для общения со своим ребенком.
Помогите поставить достижимые цели. Нет ничего более полезного для самооценки, чем успех. Поработайте с ребенком над установлением целей, начните с легко-достигаемых, чтобы дать ребёнку почувствовать вкус успеха и повысить уверенность в себе. Например, достижимой целью для маленького ребёнка может быть “прибрать свои игрушки”.
Поощряйте настойчивость. Успех и настойчивость идут рука об руку. Объясните ребёнку, что упорство ведёт к успеху. Хвалите его, когда он выполняет трудную задачу и не сдаётся. Один из способов помочь своим детям – подать хороший пример. Продемонстрируйте, что значит проявлять настойчивость и иметь позитивный настрой.
Предоставьте ребенку выбор. Согласитесь, когда вы не контролируете свою жизнь, трудно иметь чувство собственного достоинства. Предоставьте ребенку делать выбор самостоятельно, чтобы он ощущал самоконтроль. Поощряйте его способность доверять собственному выбору. Это могут быть такие простые ситуации, как предложить сыну или дочери два варианта обеда или позволить выбрать одежду в школу, даже если она немного не подходит.
Никто не бывает совершенен. Объясните ребёнку, что быть идеальным и совершенным во всём невозможно. Его самооценка пострадает, когда он поймет, что никогда не сможет быть во всём лучшим. Сделайте акцент на том, что вы цените именно усилия и прогресс.
Избегайте чрезмерной похвалы. Дети способны отличать истинную похвалу и лесть. Чрезмерная похвала подрывает уверенность ребёнка, а не укрепляет её. Хвалите ребёнка за разумные усилия и говорите конкретно, а не в общих чертах. Например, вместо того, чтобы сказать: “Эта картина выглядит красиво!”, скажите что-нибудь вроде: “Мне нравится, какое аккуратное дерево у тебя получилось!”
Делайте комплименты на людях. У ребёнка значительно повышается самооценка, когда он слышит, как родитель хвалит его перед другим взрослым. Дети всегда наблюдают за родителями; используйте это в своих интересах, когда есть возможность.
Заботьтесь о себе. Ваше отношение к себе показывает детям, что вы важны и цените себя. Глядя на вас, они будут верить, что и они важны и должны также заботиться о себе.
